长期喝什么美白气色好，随着生活水平的提高，不良的生活饮食习惯以及各种周围不良环境的影响，人体内毒素的堆积造成人体生理活动紊乱，下面来看看长期喝什么美白气色好。
长期喝什么美白气色好1
1. 喝白酒
许多人都知道，白酒对于美白和爽肤有很好的效果。白酒中含有一种叫做白酒酵母的微生物，可以促进代谢，防止皮肤老化。此外，白酒还可以增强血液循环，促进血液中的氧气输送，提高皮肤细胞的新陈代谢，从而使肌肤更加美白、健康。
2. 喝红枣银耳汤
红枣银耳汤是一种非常适合女性的'美容饮品。红枣和银耳都有很好的美白、补血的效果。喝红枣银耳汤可以提高血液中的血红蛋白含量，增加氧气供应，从而使肌肤变得更加白皙、柔软。此外，红枣和银耳中还含有丰富的胶原蛋白和维生素，可以延缓皮肤老化，防止皱纹出现。
3. 喝牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质、钙和维生素D，可以增强皮肤细胞的免疫力，使肌肤更加健康、美白。此外，牛奶还能帮助去除面部的黄褐斑、雀斑等色斑，使肌肤看起来更加均匀、细致。
4. 喝绿茶
绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，具有很好的抗氧化作用。喝绿茶可以有效地清除自由基，防止皮肤老化。此外，茶多酚还有消炎、镇定的功效，可以减少皮肤出现红肿、痘痘等问题。
5. 喝酸奶
酸奶中含有多种益生菌，可以促进肠胃蠕动、增强免疫力。此外，酸奶还富含钙、维生素D等物质，可以促进骨骼的生长和发育。对于皮肤而言，钙和维生素D也是很重要的物质，可以促进皮肤细胞的修复和更新，提高肌肤的弹性，从而使肌肤更加白皙、有光泽。
长期喝什么美白气色好2
喝茶是一种不错的美容方法，因为不需花费太多的时间就可以轻松实现美容目的。想要美容养颜时，不妨常喝玫瑰枸枣茶、玫瑰葡萄茶、百合花茶、柠檬蜂蜜茶、枸杞红枣茶等，可以滋补气血，排毒养颜，延缓衰老，让皮肤有弹性。
爱美是人的天性，所以许多女性会想尽各种办法美容养颜，其中喝茶是一种不错的美容方法。香气浓郁的`茶水既可以提神醒脑，还有助于美容养颜，而且不需花费太多的时间，就可以轻松实现美容的目的，那么，喝什么茶养颜美容效果好呢？
1、玫瑰枸枣茶
玫瑰可以养血调血，大枣可以补气养血，枸杞可以补血益肾，如果用玫瑰花、大枣和适量的枸杞子放到茶壶中，倒入适量的沸水浸泡三分钟制成玫瑰枸枣茶后频频饮用，既可以调节月经，而且还可以让气色红润，坚持饮用就可以达到美容养颜的效果。
2、玫瑰葡萄茶
把洗好的玫瑰花瓣放到茶杯中，再倒入适量的沸水浸泡，一分钟后再把洗干净、去皮的葡萄和适量的蜂蜜放进去搅拌均匀饮用。因为玫瑰花可以补血益气，葡萄可以美白、抗衰老，蜂蜜有排毒的功效，所以常喝玫瑰葡萄茶也能补血养颜、美容护肤。
3、百合花茶
把百合花清洗干净后放到茶壶中，再加上适量的沸水浸泡三分钟后就制成了百合花茶。百合花具有补中益气、促进血液循环、抗衰老的作用，所以常喝这种茶也可以美容养颜。
4、柠檬蜂蜜茶
把柠檬片到杯子中加水冲泡，因为柠檬比较酸，可以加上适量的蜂蜜调味，制成柠檬蜂蜜茶。柠檬中含有丰富的维生素C，有美白肌肤、增加皮肤弹性的作用，蜂蜜也可以润肠通便、排毒养颜，所以常喝柠檬蜂蜜茶，可以起到美容瘦身的效果。
5、枸杞红枣茶
把5颗红枣，适量的枸杞一起放到锅中加清水炖煮，先用大火烧开，再转成小火，放入适量的冰糖煮5分钟后就可以。这种茶可以滋补气血，所以常喝枸杞红枣茶可以让气色红润，有美容养颜的功效。
长期喝什么美白气色好3
1、薄荷茶
春天来了，春困来袭，喝薄荷茶是近来最值得推崇的提神方式。
薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，可以提神醒脑，对感冒、咽喉肿痛也有一定的缓解效果。
薄荷茶有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。
做法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15~20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
2、玫瑰花茶
玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。
此外，其能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。
做法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可根据个人口味加红糖或蜂蜜饮用。
3、茉莉花茶
茉莉花茶，又叫香片，是用绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的再加工茶。
在茶叶分类中，茉莉花茶仍属于绿茶。茉莉花茶，可以用“嫩茶窨花香，芬芳人人夸”来形容茉莉花茶的`香气。
其实茉莉花茶不仅香味诱人，它还有驱除寒气的功能，能帮助驱散我们身上的寒气，还可以振奋精神、缓解春困。
对于女性的生理、生殖机能也有帮助，能滋润肌肤、养颜美容。
做法：用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的绿茶或一个红茶包，以开水冲泡。喝之前闻其香味，清香扑鼻。
4、金银花茶
金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效。
特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。
做法：泡饮时选金银花10克，沸水冲泡即可。
5、菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，尤其适合工作与电脑有密切联系的姑娘们。
同时还可以疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。
做法：若眼睛浮肿，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快便能消除。每日泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，对恢复视力也是不错的选择。
