什么水果属于寒性凉性

时间:2024-07-19 00:12:37
什么水果属于寒性凉性

什么水果属于寒性凉性,凉性的水果通常是中医概念,指高纤维、低脂、低糖、低热量的水果,如火龙果、梨、香蕉、雪梨、椰子等,这些都是属于凉性的水果。下面来看看什么水果属于寒性凉性。

  什么水果属于寒性凉性1

中医把水果分为寒性、热性、温性、凉性等多种属性,常见的寒性水果有西瓜、香蕉、芒果、柿子、梨、山竹等,一般体寒、胃寒、宫寒的人都要少吃或不吃寒性水果,以免出现或加重身体不适症状。

1、西瓜

西瓜是一种寒性的水果,一般不可以多吃,尤其是孕产妇、小孩子、老人更不可以多吃。

2、香蕉

香蕉属于寒性的,吃的太多可导致腹泻,所以体寒的人要少吃。

3、芒果

一般体质较寒、肠胃虚弱的人都不宜多吃,女性在经期应该避免吃芒果,以免引起痛经、月经不调等。

4、柿子

柿子吃的多了会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。体寒的人如果要吃柿子,最好用热水烫皮后食用,而且不易多吃,一天吃一个比较好。

5、梨

梨性寒可以润肺、祛痰止咳、润肠通便,吃的多会伤脾胃,出现腹痛、腹泻等症状,所以一般一天吃一个比较好,不宜多吃。

6、山竹

山竹也属于寒性的`水果,可以起到很好的降燥、清凉、解热的作用。一般吃榴莲时搭配山竹可以避免上火。但体寒的人吃太多的山竹,也会引起身体不适。

  什么水果属于寒性凉性2

寒性水果指中医理论中认为性质偏寒,能够减轻或消除热证的水果,它们的`特点是热量普遍较低,能帮助机体代谢热量,纤维含量丰富,以及糖分、脂肪含量较少。常见的寒性水果包括西瓜、柚子、梨、桑葚、香蕉等,适合体质偏热的人食用。适量进食寒性水果,可以促进肠道蠕动、缓解便秘,但进食过多可能会导致腹泻现象。

1、西瓜:性寒凉,含有丰富的维生素以及水分,但进食过多容易导致腹胀、腹泻,容易在体内积存湿气,应避免单次过多食用;

2、柚子:柚子味酸、性寒,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、胡萝卜素等营养物质,对止咳平喘、助消化有一定帮助;

3、梨:梨味甘,含有丰富的糖分和维生素,具有生津止渴、止咳化痰、助消化等作用。但含有钾盐,进食过多容易对肾脏造成损害,所以肾脏疾病患者应避免多食;

4、桑葚:含有丰富的维生素和矿物质,在中医理论中桑葚还有一定补虚养气的作用。如果大量摄入桑葚,可能会出现口腔颜色发黑、大便颜色发黑的情况,这是由于桑葚中天然色素染色导致,是一种正常现象;

5、香蕉:香蕉的产地位于热带,但却属于寒性水果。富含蛋白质、钙、胡萝卜素、维生素等营养成分,对清热润燥、润肠通便有一定帮助。

  什么水果属于寒性凉性3

寒凉性的水果有火龙果,梨,西瓜,香蕉,猕猴桃,苹果,草莓,番茄,柚子,柿子,叶子,桑葚等。寒凉性的水果适合上火期间或者湿热体质的人群吃,一般食热体质,人在夏天代谢旺盛,经常表现为脸色通红,口干舌燥容易烦躁,容易便秘,夏天特别喜欢吃凉的`东西。

注意事项

但是,寒性水果不能多吃,否则对身体有害。比如:

梨:(宜):梨有生津止渴、化痰清火 、润肺去燥的功能,适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者。梨性寒冷,脾 胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用。

香蕉:(宜):性甘寒 ,味微涩,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物。(忌):香蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用,否则会引发虚火更旺。

苹果:(宜):性平,味甘酸,具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养十分丰富,含有的鞣酸、有机酸有收敛作用,果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用,因此能止泻;

含有的纤维能使排泄便利,有机酸有刺激肠道的作用,可以通大便;含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合,对高血压患者有益。(忌):脾胃虚寒者不宜多吃苹果。

猕猴桃:(宜):具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素c等营养素,尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。(忌):脾胃虚寒者不宜多吃。

西瓜:(宜):夏季消暑珍品,凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。(忌):吃西瓜不能一次摄入过多,否则会引起消化不良或腹泻。

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