为什么中医不让吃水果，在现代人的饮食中，水果已经成为了不可或缺的一部分，但是中医不建议吃水果，下面我们来看看为什么中医不让吃水果。
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为什么中医都叫停水果：果糖摄入量过高有患病风险
在现代人的饮食中，水果已经成为了不可或缺的一部分。但是随着生活水平的提高和人们对健康的更加重视，越来越多的人开始听从中医的建议，减少水果的摄入量或甚至完全停止食用。那么为什么中医都叫停水果呢？
首先我们需要了解一下水果中所含的成分。水果中含有的.主要成分是果糖、葡萄糖、单糖和双糖等糖类物质。其中果糖是一种对人体影响较大的物质。果糖因为不需要胰岛素的介入，所以摄入后会迅速被肝脏代谢分解，而过量的果糖代谢会生成脂肪酸，因此摄入过多的果糖会导致肥胖、高血脂等问题。
有研究表明，每天摄入的果糖量应控制在20克以下。但是一些常见的水果中，如苹果、梨等，每百克都含有6克以上的果糖，少量摄入并不会对人体造成影响，但是一旦超过控制的范畴，就会增加患病风险。其中包括了肥胖、糖尿病、高血压等很多常见疾病。
此外，水果中还含有酸性物质，如柠檬酸、苹果酸等。对于某些胃肠功能不太好的人来说，这些物质会对胃部产生刺激作用，导致胃肠不适。
中医认为，水果的性质偏凉，过量食用会使人体内寒气过重，引发腹胀、腹泻等症状。而且，中医注重个体差异，对一些兼有寒凉体质的人来说，吃水果更应该控制。
但是我们也需要注意到，水果中含有大量的维生素和矿物质，这对于人体健康非常有益。因此，如果在饮食中适量食用水果，是完全没有问题的。建议每天不要超过300克，而且尽量选择水果的低糖品种，如西瓜、柚子等。
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《阴符经》有一句话，叫“食其时，百骸理”。仅仅六个字，就将饮食讲的很清楚了，大道至简啊。这六个字可以理解为：食这个地方、在这个时令、本身具有的东西，绝对是最好的。一切遥远的山珍海味，都没有这个本地的‘它’好。我们再看看目前市面上卖的水果，具备了上面的条件吗？
1、必须是当地产的。目前物流发达，很多水果都是外地的水果，不是本地的水果，正所谓“一方水土养一方人”，外地的水果，最适合产地的人食用，因为当地的气温、土质、环境，造就出来的东西，就是养当地人的，吃异地的水果，就很容易伤身体。比如海南冬天产西瓜，湖北冬天不产西瓜，如果将冬天海南的西瓜运到湖北来，在大冷的冬天食用，与食毒药无异。
2、必须符合时令。秋天天气干燥，大自然赐给我们雪梨，滋阴润燥；夏天天气炎热，大自然赐给我们西瓜，清凉解暑。如果将雪梨保存到第二年夏天来食用，就算是当地产的，也是害人不浅，因为夏天潮湿，食用雪梨会加重体内的湿邪啊。目前市面上的很多水果都不是当令的`，苹果一年四季都在卖，圣女果一年四季都在卖，香蕉也是……
这些水果吃起来自然对身体是不利的，因为首先他们不符合时令，其次在保养这些水果的过程中，人为地使用了一些防腐剂，两者的毒害，身体受不了啊。另外，很多水果为了卖个好价钱，提前上市，常常使用一些激素，加速水果的成熟，比如市面上卖的“桃”，外表看起来很漂亮，好像是熟了，其实吃的时候发现，其核还是嫩，这说明桃没有熟，只是打了催熟剂，让他的表面看起来像是熟的。这样的水果目前很多啊！他们也不符合“时令”。
3、是否符合身体的需求水果中有很多是寒凉的，久食、大量吃损伤脾阳。目前我们大多数人，心浮气躁，心气沉不下来，形成上热下寒的状态，上面热燥，下焦却寒凉，吃用寒凉的水果虽然当时心中舒服，但牺牲的是自己的肾阳，时间久后最终会导致脾肾阳虚，女的会月经不调、子宫长肌瘤、脸上长斑；男的会腰痛、腿沉、腰椎间盘突出..….
很多患者长期大便稀塘、冬天双脚冰冷、下肢静脉曲张等，无不与进食寒凉的食物有关。民间有句俗语：病号不忌嘴，大夫跑断腿。寒凉的水果天天吃，服用再多的药物也是枉然啊！病人会说：水果加热了能吃吗，加热了就不寒了嘛！寒性水果加热了改变不了水果的寒性，就好比我们喝菊花茶，虽然是用开水泡茶的，喝起来烫嘴，但它还是下火的，寒性的，因为它的药性是寒凉的。
寒性水果加热了改变不了水果的凉性，除非你放一些生姜、黑胡椒、肉桂、八角之类的温性调料，与水果一起加热，但这样的水果还好吃吗？
4、建议病人少吃水果、戒掉水果的原因少吃水果、戒掉水果的出发点是希望如今“把水果当饭吃”的饮食习惯回归到以“五谷为养”的饮食基础。首先来看，宣传吃水果对身体好的多为西方人，他们的祖宗也是吃肉长大的，他们的膳食中以各种肉类、奶制品为主，而且喜饮酒、咖啡之类，蔬菜很少，所以卫生舆论呼吁多吃水果蔬菜来减少肥胖问题、使身体更健康。
而中国人的祖先是吃素为主长大的。现代中国人父辈中，有谁听说是吃肉长大的？那时候有菜里有点肉星都是奢望。中国人的体型相对于西方人而言多为偏瘦小，既不适合大量吃肉，也不适合把水果当饭吃。尤其是现代女性，为了苗条、美丽，使劲地吃水果，结果把皮肤吃得发黄、无光泽，还长着雀斑。
《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”这四句话是饮食养生的关键。“五谷”指的是：稷（小米）、小麦（面）、稻（大米）、黍（粘黄米）和菽（豆类），都是“种子”。
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因为现在的人体质普遍都是寒凉的
寒气重，水湿更重。而水果大多数都是寒凉的，吃中药忌生冷，而水果既是“生”也是“冷”。本来阳气就弱，手脚冰凉，再吃水果，当然是更加重寒凉了。那你会说不对呀，水果里有温性热性的水果呀，也不能吃吗？
答案是肯定的，统统不能吃。这是因为，有的水果虽然是热性的，但是它的这种热是邪热，吃进去以后不但不能帮我们把寒气散掉，还会上火。所以最后的结局就是手脚该凉还是凉，而且还上火了，你们有没有感同身受？
不让吃水果的另一个原因就是水果质量太差了，看似是水果，其实就是一颗毒药。你们可能有经历，去海南度假回来，从泰国回来，感叹人家的水果太好吃了，哎呀太甜了，原来水果可以这么甜呀。那为什么我们吃到的就不甜呢？原因到底在哪里？我来告诉你，因为他们的水果是真正熟透了的.！熟透了的水果自然香甜可口。而北方呢，为了方便运输，水果只能在半生的状态下摘下，运到北方。吃到我们嘴里的是半生不熟的水果，试问怎么可能甜呢？
水果摊贩告诉我，这种是普遍现象。像香蕉来到的时候是翠绿翠绿的，硬邦邦顶多有六分熟。赶到要卖的前一天晚上，就往香蕉表面喷上一种催熟剂，叫乙烯利。然后塑料袋扎起来捂一晚上，第二天你再来看，一夜之间翠绿的香蕉变成了金灿灿的了。但是——仅仅是看起来像熟透了而已。你去摸摸看，照样硬邦邦，咔叭一声都能掰折，吃起来呢，一样是酸涩而硬，毫无香甜可言。
香蕉不是个例，几乎所有的水果熟透了都无法运输。芒果、猕猴桃、火龙果、樱桃哪一个不是一碰就烂。所以百分之百都是半生摘下来的，再催熟送到你嘴里的。
那医生，我吃当地的水果就行了吧？一样有风险。你会发现现在水果熟的越来越早，本来暑夏该熟的西瓜春末就上市了，本该秋天熟的葡萄夏天就上市了。奇怪，为什么？我来告诉你，为了利益。果农都想自己的果子最早成熟，好第一个进去市场霸独市，从而卖个好价钱。等到大家果子都成熟的时候，自然水果会落价。
所以果农都憋着自己的水果最早成熟。怎么办？还是催熟剂。这里就五花八门了，超量化肥农药就不用说了，竟然还有用避孕药催熟的，往水果上一喷，果子长的又大又水灵。看起来香甜可口，殊不知蛇蝎心肠。有多少小姑娘怀孕初期莫名其妙孩子就丢了，知道原因了吧？吃到嘴里避孕药都没察觉，孩子当然保不住了。
